Zaad- en plantenoliën

Castorolie is een veelzijdige plantaardige olie die wordt gewonnen uit de zaden van de castorolieplant. Vanwege de talrijke gunstige eigenschappen wordt het al eeuwenlang voor verschillende doeleinden gebruikt. Ricinusolie staat bekend om zijn hoge viscositeit en wordt vaak gebruikt als smeermiddel in industriële toepassingen. Bovendien is het populair geworden in de schoonheids- en huidverzorgingsindustrie vanwege zijn hydraterende en voedende eigenschappen.

Ricinusolie is rijk aan vetzuren, vitamines en mineralen, waardoor het een uitstekende keuze is voor het bevorderen van gezond haar en huid. Het wordt vaak gebruikt in haarverzorgingsproducten om de haargroei te bevorderen en droogheid tegen te gaan. Regelmatig gebruik van ricinusolie kan het haar ook hydrateren en verzorgen, waardoor kroezen wordt verminderd en de glans wordt bevorderd. Over het geheel genomen kan ricinusolie een nuttige aanvulling zijn op elke haarverzorgingsroutine, en biedt het een reeks voordelen voor het behouden van strong en mooi haar.

Vijf van de beste plantaardige oliën die u als supplement kunt nemen om uw algehele gezondheid te helpen verbeteren, zijn:

• Zwarte zaadolie
• Milk Thistle
• Olie van Oregano
• Paardebloemwortelolie
• Olie Black Walnut & Wormwood

Enkele voordelen van het nemen van capsules en supplementen met zwarte zaadolie zijn:

• Bevordert een normale glucosetolerantie
• Helpt bij het handhaven van de bloedsuikerspiegel op een gezond, normaal niveau
• Ondersteunt bij het handhaven van gezonde bloeddrukniveaus die al binnen het normale bereik liggen
• Bevordert de cellulaire gezondheid en een natuurlijk voorkomende ontstekingsreactie
• Helpt bij de gezondheid van de lever
• Ondersteunt de gezondheid van het ademhalingssysteem en kan congestie helpen verminderen
• Ondersteunt de gastro-intestinale gezondheid en een evenwichtige ontstekingsreactie
• Ondersteunt het behouden van een positieve stemming, cognitieve prestaties en de gezondheid van de hersenen

Ja, u kunt elke dag zwarte zaadolie innemen. De dosering kan variëren afhankelijk van het product en het aanbevolen gebruik, van een ½ theelepel tot 3 theelepels per dag.

Enkele voordelen van het nemen van Ashwagandha zijn:

• Kan het cortisolniveau verlagen, vooral bij chronisch gestreste mensen.
• Kan de bloedsuikerspiegel verlagen.
• Kan angst en depressie verlichten.
• Kan testosteron verhogen door overmatige cortisolspiegels te verlagen.
• Kan het cellulaire glutathionniveau verhogen.
• Kan leiden tot een toename van kracht en spiermassa door een toename van testosteron.
• Kan ontstekingen verminderen.

U kunt Ashwagandha gebruiken wanneer het u het beste uitkomt. Als u echter last heeft van maagklachten, kunt u het middel met voedsel of 's avonds innemen. De beste manier om Ashwagandha te consumeren is door het consequent te doen, dus probeer het elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen.