Ondersteuning van het immuunsysteem

Als mensen hebben we zowel een aangeboren immuunsysteem als een adaptief immuunsysteem. Het aangeboren immuunsysteem verwijst eenvoudigweg naar het afweersysteem waarmee we zijn geboren. Het beschermt ons tegen antigenen en kan een krachtige immuunreactie veroorzaken als zich een moleculair gevaar voordoet.

Als het aangeboren immuunsysteem niet in staat is een bedreiging uit te roeien, staat het adaptieve immuunsysteem centraal. Het adaptieve of verworven immuunsysteem gebruikt specifieke antigenen om een ​​strategische immuunrespons op te bouwen. Om ervoor te zorgen dat het immuunsysteem ons echter consistent en op passende wijze beschermt, moet het goed in balans zijn.

De functie van ons immuunsysteem wordt doorgaans bepaald door het voedsel dat we eten, maar soms zijn voedselbronnen niet voldoende om normaal te blijven functioneren. Vitamine A, vitamine E, vitamine C, zink, zonnevitamine, vitamine D en een hele reeks andere vitamines en mineralen zijn essentieel voor het gezond houden van uw immuuncellen en het behouden van een normale functie.

Het grootste probleem in dit geval is dat een drukke levensstijl of bepaalde gezondheidsproblemen van invloed kunnen zijn op ons vermogen om een ​​gezonde levensstijl en een goede immuungezondheid te behouden. Naast het nemen van de typische vitamine C-supplementen of het eten van citrusvruchten, zijn er talloze supplementen die het immuunsysteem ondersteunen en die een goede optie zijn als je je immuunsysteem een ​​boost wilt geven.

Immuunondersteunende supplementen helpen ons immuunsysteem efficiënt te werken door het te voorzien van belangrijke vitamines en mineralen die mogelijk ontbreken in iemands dieet. Net als multivitaminen worden vitamines voor het immuunsysteem doorgaans het hele jaar door één keer per dag ingenomen, maar ze kunnen bijzonder gunstige effecten hebben in de wintermaanden, wanneer infecties zoals verkoudheid zich weer beginnen te verspreiden.

Studies hebben aangetoond dat het aanvullen van bepaalde vitamines, zoals vitamine D, goed is voor het voorkomen van infecties van de bovenste luchtwegen. Vitamine D is ook bijzonder nuttig voor het bevorderen van de normale groei en normale botten bij kinderen en zuigelingen.