Gratis verzending in Groot-Brittannië
Op alle bestellingen boven € 79,89
Wereldwijde verzending
Met lagere internationale verzendkosten
Verzamel oceaanbeloningspunten
Krijg korting op de dingen waar je van houdt
Als u zich overdag moe voelt, kan het moeilijk zijn om gefocust en productief te blijven op het werk of op school. In plaats van naar nog een energiedrankje te grijpen, kunt u echter overwegen om supplementen aan uw dagelijkse routine toe te voegen die u hiervan zullen voorzien aanhoudende energie. Hoewel energiedrankjes je misschien een tijdelijke boost kunnen geven, kunnen natuurlijke supplementen je de hele dag een stabielere energiebron geven. Deze supplementen bevatten vaak antioxidanten om alle aspecten van uw gezondheid te helpen verbeteren, zowel fysiek als mentaal. Het toevoegen van energieverhogende supplementen aan uw dagelijkse routine kan leiden tot een betere mentale focus en een beter energieniveau op de lange termijn. Dat kan precies zijn wat u nodig heeft om het beste uit uw dag te halen.
Transformeer je haar, huid en nagels met Equi London Collagen Edition. Dit geavanceerde collageenpoeder en keratinesupplement met karamelsmaak stimuleert...
Bekijk alle detailsHet belang van goede voeding voor energie
Het is essentieel om de rol van goede voeding bij het handhaven van het energieniveau te begrijpen. Je lichaam heeft een uitgebalanceerd dieet nodig dat zorgt voor een constante aanvoer van macronutriënten zoals koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze macronutriënten zijn de bouwstenen voor de energieproductie in het lichaam. Bovendien spelen vitamines en mineralen een cruciale rol bij het garanderen van de goede werking van verschillende metabolische processen die bijdragen aan de energieproductie.
De essentie voor energieproductie:
Verschillende vitamines kunnen helpen bij vermoeidheid. Vitamine B1 zorgt ervoor dat uw lichaam deze voedingsmiddelen kan omzetten in energie, die u kunt verkrijgen uit voedingsmiddelen zoals zonnebloempitten en haver. Voor echte energiebrandstof zijn koolhydraten wat je moet eten! Vitamine B2 is vergelijkbaar, maar zet eiwitten en vetten om in energie. Vitamine B3 ondersteunt B1 en B2 bij het omzetten van alle soorten brandstof voor uw lichaam in energie, terwijl B5 helpt deze brandstoffen af te breken. Ten slotte breekt B6 glycogeen af in energie.
Volgens betrouwbare bronnen zoals de NHS zijn de belangrijkste fysieke oorzaken van vermoeidheid ijzertekort, cafeïne-inname en chronische stress. Er is ook een overmatige energieproductie. Zonder voldoende rust zal uw lichaam niet kunnen herstellen van het gebruik van energie uit bijvoorbeeld lichaamsbeweging.
Er is een breed scala aan natuurlijke energieboosters die u kunt toevoegen om u energieker te laten voelen, waaronder aardappelen, brood en rijst. Deze kunnen u helpen uw energieniveau gedurende de dag op peil te houden. Afhankelijk van welk product je kiest, is er geen groot risico als je ze samen met het voedsel eet. Houd er echter rekening mee dat producten zoals cafeïne voorzichtig moeten worden gebruikt.
