Botten, gewrichten en spieren

Over het algemeen hebben mensen ouder dan 18 jaar 700 mg calcium per dag nodig om ervoor te zorgen dat hun botten gezond blijven. Onze calciumproducten moeten eenmaal per dag bij een maaltijd worden ingenomen om het lichaam aan te vullen met meer vitamines en mineralen.

Calcium en vitamine D kunnen het natuurlijke genezingsproces van botten op gang brengen, en algemeen wordt aangenomen dat dit de voedingsstoffen zijn die nodig zijn om botgenezing te stimuleren.

Ja. Zoals hierboven vermeld, helpen verschillende vitamines je gewrichten te onderhouden. Deze omvatten glucosamine, omega-3-vetzuren, curcumine en chondroïtine.

Vitamine C is de belangrijkste voedingsstof die nodig is om het lichaam te helpen bij het genezingsproces. Vitamine C is een geweldige antioxidant die nodig is voor het herstel van spierweefsel en helpt uw ​​lichaam indien nodig uw spiervezels te herstellen.

Ja, maar helaas is het niet zo eenvoudig als vertrouwen op een of twee voedingsstoffen. Er zijn verschillende vitamines en mineralen die u moet consumeren om effectieve spiergroei te garanderen.

Vitamine D is essentieel voor meer spiermassa, A is nodig voor de eiwitsynthese, C is nodig voor het herstel van spiervezels en E is van cruciaal belang voor het opbouwen van strong spieren.