Het is belangrijk om te begrijpen wat er in je lichaam gaat. Met zoveel keuzes en opties die er zijn, kan het een mijnenveld zijn om grip te krijgen op wat het beste voor u zou kunnen werken. MCT's bestaan al vele jaren, maar pas sinds kort worden de potentiële voordelen ervan bestudeerd en beter begrepen.
Onlangs aan populariteit gewonnen als supplement onder gezondheids- en fitnessbewusten, MCT-poeder, een triglyceride met een hoge middellange keten, biedt veel gezondheidsvoordelen. Triglyceriden worden door het lichaam gebruikt om energie te verbranden of worden opgeslagen als lichaamsvet. Ze kunnen worden gewonnen uit coconut oil , palmolie en zuivelproducten, de ‘gezonde’ vetmoleculen in MCT power zijn ‘schoon’ waardoor ze beter verteerbaar zijn en gemakkelijker door het lichaam kunnen worden verwerkt. Dit resulteert in een aantal interessante voordelen; al met al is het best een geweldig ding!
Het heeft het potentieel om te helpen het gewicht onder controle te houden
Omdat ze gemakkelijker door het lichaam worden verwerkt, worden MCT's de belangrijkste energiebron, met als resultaat dat ze niet als lichaamsvet worden opgeslagen. MCT kan je ook helpen om je voller te voelen dankzij het vrijkomen van hormonen, zodat je niet in de verleiding komt om meer te eten om aan te vullen!
Ze zijn ook een vriend voor iedereen die een ketogenic dieet volgt. Ze kunnen je helpen om in ‘ketose’ te blijven, zodat je die vetten kunt blijven verbranden.
Ten slotte op het gebied van gewichtsbeheersing; We hebben allemaal gehoord van goede bacteriën in onze darmen. MCT's helpen een optimale omgeving te creëren waarin de goede bacteriën kunnen floreren.
Het kan je helpen je focus te verbeteren
Je hersenen gebruiken ketonen en glucose als brandstof, en aangezien MCT's uit ketonen bestaan, geef je het in wezen een enorme voorraad van wat het nodig heeft om je concentratie, focus en mentale helderheid te helpen. Er zijn aanwijzingen dat ketonen een veel geprefereerde brandstofbron zijn in vergelijking met glucose (en koolhydraten), wat velen dat extra gevoel van opmerkzaamheid geeft.
Het kan helpen om uw energieniveau te verhogen
Een dieet met MCT's geeft uw lichaam een energiebron die sneller beschikbaar is, omdat deze sneller door het lichaam reist omdat deze gemakkelijker wordt verwerkt en opgenomen.
Zou het kunnen helpen bij het beheersen van bepaalde medische aandoeningen?
Terugkomend op het ketogenic dieet wordt beweerd dat aandoeningen zoals epilepsie, autisme en de ziekte van Alzheimer onder controle kunnen worden gehouden dankzij de alternatieve energiebron die ketonen de hersenen bieden, waardoor in sommige gevallen een verbeterde functie mogelijk is. Er zijn meer onderzoeken nodig om de werkelijke impact van MCT's bij het beheersen van deze aandoeningen beter te begrijpen.
Het is goed voor je hart
Er zijn aanwijzingen dat ontstekingen verband houden met hartziekten, hoge bloeddruk en hoog cholesterol. Omdat ze ook gewichtsbeheersing kunnen ondersteunen, kunnen MCT's als gevolg daarvan uw risicofactoren voor hartziekten verminderen.
Het kan u helpen uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden
Nogmaals, in lijn met het handhaven van een algeheel gezond gewicht en een goed dieet kunnen ze door het gebruik van MCT’s op hun beurt de suikerspiegel in het bloed beïnvloeden. Een vermindering van de hoeveelheid vet die in het lichaam wordt opgeslagen en een toename van de vetverbranding zullen uiteraard leiden tot een lagere bloedsuikerspiegel.
Als het klinkt alsof MCT's het perfecte middel zijn om aan je supplementen toe te voegen, dan is MCT-poeder een geweldige, no-nonsense manier om het in te nemen. Je kunt het in je smoothies, koffie of thee doen, of zelfs over je ontbijtgranen strooien! Maar vergeet niet dat er, zoals bij alles, dagelijkse verbruikslimieten gelden, dus zorg ervoor dat u binnen de aanbevolen limieten blijft.
💊 Blijf op de hoogte van al onze Vitaminen en Supplementen Promoties van abonneren op onze nieuwsbrief of plaats gewoon uw e-mailadres in de voettekst hieronder!
Laat een reactie achter